1 - Mantenha sua confiança na ordem do universo.
Tudo tem o seu sentido no jogo de integração cósmica, e através desse conhecimento você se eleva acima de todas as oscilações e crises inevitáveis da vida diária.
2 - Agradeça a vida pelas dificuldades.
O conforto (demais) enfraquece. Os obstáculos fortalecem. Aquele que evita todas as dificuldades não pode continuar sadio e feliz.
3 - Você é aquilo que come.
Aquilo que você permite que atravesse seu aparelho digestivo tem influência decisiva sobre o seu bem-estar fìsico e espíritual.
4 - Tudo se transforma.
Tudo está em constante mutação, tanto no universo como na vida humana. Yin desperta Yang e vice-versa.
O inicio já contem o fim; o fim traz um novo começo.
5 - Dê e receba.
Permaneça produtivo e generoso, distribua suas energias aos outros e receba as suas dádivas.
6 - Seja alegre e dinâmico.
Tenha pensamentos claros e positivos. Não se irrite. A irritação causa doenças. O riso é sadio.
Michio Kushi
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